Pet, 16.12.2016

Spoštovani.

Objavljamo delovni čas CUBE fitnesa, ki bo veljal med prazniki.

Hvala za razumevanje.

CUBE EKIPA

Tor, 19.01.2016

Ideja o zvečanju imunske odpornosti že dolgo buri domišljijo tako zdravnikov kot pacientov. Čeprav je izredno mamljiva, se je na žalost izkazala za zelo izmuzljivo. Imunski sistem je...

TNZ

Vaditelj: Špela Lukač

Intenzivnost: 3

 

TNZ je vadba za Trebuh, Noge in Zadnjico, ki je sestavljena iz dveh delov:

Prvi del vadbe predstavlja aerobni del. Po ogrevanju najprej dvignemo srčni utrip z izvajanjem enostavne koreografije ob ritmični glasbi.

Drugi del vadbe predstavljajo krepilne vaje. Kot že kratica TNZ pove, se z izbranimi krepilnimi vajami posvetimo predvsem 'kritičnim delom' oziroma trebuhu, nogam in zadnjici, pri čemer pa skrbimo tudi za  mišice rok in hrbta.

Kakšne REZULTATE lahko pričakujete od TNZ vadbe?

  • zmanjšanje telesne maščobe
  • oblikovanje telesa (predvsem trebuha, nog in zadnjice)
  • bolj zdravo in vitalno življenje
  • več energije
  • spremembe, s katerimi lahko živite celo življenje

TNZ je nizka do srednje intenzivna vadba, ki je namenjena predvsem krepitvi in oblikovanju trebuha, nog in zadnjice. Vadba je primerna za vse starostne skupine, lahko se izvaja z različnimi pripomočki ali brez.

 

TNZ skupinska vadba