metabolic.

Cube fitnes Trener metabolic

Trener: Boštjan Pušec

Kdo sem?

Ime mi je Boštjan Makopek Pušec, rojen sem leta 1996 let in sem AFP osebni trener ter vaditelj vodenih vadb.

Kaj je moje delo v Cube fitnesu?

Sem AFP osebni trener ter inštruktor različnih vrst vadbe.

Moja preteklost in zakaj sem se podal v trenerske vode?

Kot otrok sem imel prekomerno težo, a v življenju sem se najbolje znašel v športu. Ker je bil šport velik del mojega življenja, sem se odločil, da bi se s tem tudi poklicno ukvarjal.

Na moji poti do tu kjer sem zdaj, sem pridobil veliko izkušen in informacij. Velika imena v svetu fitnesa so mi predala svoja znanja, ki jih bom z velikim trudom in veseljem predal naprej in pomagal drugim. Trenutno sem vaditelj Hard Pump-a in Boot Campa-a. To delo obožujem a moji cilji so še višji.

Prijava na vadbo

Metabolic effect je 30minutna skupinska vadba. V prve pol ure se v telesu spremenijo največje spremembe na ravni hormonov, tako da je vadba v tem času najbolj učinkovita. Združuje znanost hormonskega metabolizma in metaboličnega treninga. Pri ME je pozornost osredotočena na združevanje visoke intenzivnosti, sprintov, funkcionalnega treninga in doseganje lastnih maksimalnih fizičnih zmožnosti. Sestavljena je iz cardio intervalov in treninga z utežmi.

ME uporablja unikaten koncept vadbe, ki se mu reče REST BASE TRAINING. Le ta omogoča, da vsak posameznik doseže tako intenzivnost vadbe, ki je potrebna, da se pri njemu sprostijo ključni hormoni potrebni za dosego AFTER BURN EFFECT, ki lahko traja tudi do 2 dni po končani vadbi.