Preventiva.

Kaj je Preventiva?

Preventiva pravzaprav ni vadba. Preventiva je prepoznavanje in odpravljanje nevšečnosti »novodobnega« vsakdana.

Zakaj Preventiva?

Bolečine v vratu, prsnem in ledvenem delu hrbtenice ali pa v kakšnem drugem sklepu so (če ne upoštevamo poškodb) večinoma rezultati:

• slabe drže
• prisilne drže v službi
• sedečega načina življenja
• nepravilnega razmerja moči med določenimi mišicami
• zategnjenost mišic

Komu je namenjena?

Vsem tistim, ki se najdejo v zgoraj naštetih dejavnikih.

Kaj boste počeli?

V Preventivi se bomo predvsem posvečali izboljšanju fleksibilnosti in mobilnosti telesa. Vse zgoraj naštete probleme, se da odpraviti z gibanjem, krepitvijo oslabljenih mišic in raztegovanju po navadi nasprotnih zategnjenih mišic. Ravno zato priporočamo Preventivo v kombinaciji s HiitFit-om, kjer celotno telo dobro ogrejemo in okrepimo mišice, ki so oslabljene. Nato pa na Preventivi primerno raztegnemo zategnjene mišice.

Komu vadbo odsvetujemo:

Osebam, ki pridejo samo na Preventivo in so neogreti. Preventiva tudi ni namenjena osebam, ki že imajo poškodbo in ni nadomestek fizioterapije.