Pilates.

Cube fitnes Trener Pilates

Trener: Anja Koželj

Kaj vas naučim jaz in kako si lahko rešite življenje?

Vrlina, ki me je v življenju od nekdaj spremljala, je empatija. Torej sposobnost vživljanja v ljudi okrog sebe. Zame je to sicer pomenilo tudi marsikakšno stisko, saj sem si vedno želela pomagati oz. morda kar rešiti ljudi iz težkih situacij, kar mi seveda ni uspelo.

Uspelo pa mi je, v svojih 34 letih življenja, najti način, da ljudem resnično spreminjam življenja, če le mi to dovolite.

S spreminjanjem svojega gibanja (gibalnih vzorcev), si pravzaprav lahko življenje spremenite sami. Ko boste spreminjali svoje gibalne navade, bo telo odreagiralo, kar pa pomeni, da se bo počutilo bolje (odpadle ali zmanjšale se bodo bolečine, bolj zlahka boste počeli stvari, ki jih radi počnete »s svojim telesom«).
Prijava na vadbo

Torej, kaj boste delali na Pilates vadbi??

Na vadbi bomo sistematično pristopali k učenju telesa novih stvari, ki jih lahko vzamete v vsak dan in si ga popolnoma spremenite. Si rešite življenje.

Predvsem se bomo ukvarjali s tem, da spoznate svoje telo in čutite njegova sporočila, nato pa bomo našli načine gibanja, ki bodo vašemu telesu bolj pri srcu in bo zato manj protestiralo.

To bomo dosegli tako, da bomo okrepili vaša jedra (globoke stabilizatorje trupa), postavili hrbtenico v zdrav položaj, sklepe stabilizirali in vse to počeli na miren način in v počasnem tempu z nežno glasbo. Da se razbije hiter tempo dneva, ga tu upočasnite in najdete svoj pravi ritem.

Vaša zdrava telesa in jaz :D, vas čakamo vsak četrtek na Pilates vadbi.