HIIT Fit.

HIIT FIT Visoko Intenziven Intervalni Trening (High Intensity Interval Training)

Opis z enim stavkom? Kot Bootcamp, samo še več!

Vadba HIIT Fit vas ne bo prepustila osamljenemu uresničevanju vaših ciljev ali pa vas dolgočasila z vedno istimi vajami, zaporedji, koreografijami... Je namreč skupinski Visoko Intenziven Intervalni Trening (High Intensity Interval Training), ki poleg prijetnega druženja s kar štirimi različnimi načini treninga poskrbi, da vsak napor postane prava fitnes zabava! TRX-i, kettlebell-i, kolebnice, vojaška vrv, uteži in medicinke, pa bodo postali vaši novi prijatelji, ki vam bodo pomagali pri boju s kalorijami.

Načrt našega fitnes druženja

Tako intenzivno in zabavno bo, da boste komaj čakali naslednjič:

• najprej ogrevanje (časovni intervali na spinning kolesih ali v telovadnici),
• zatem izbor enega izmed štirih različnih zelo intenzivnih treningov za vse mišične skupine v kombinaciji z vajami za vzdržljivost,
• in nazadnje še zaključne vaje za mobilnost in gibljivost »problematičnih sklepov in mišič«, raztezne vaje ter ohlajevanje…

… domov boste odšli sproščeni, polni sveže energije in prijetno utrujeni. Skratka zadovoljni sami s sabo.

Več znaš, več veljaš in lepše se imaš!

Za izgubo maščobnih zalog je pri vadbi pomembno predvsem koliko kalorij porabimo med in po treningu. Pri nizko intenzivnem treningu je povečana poraba kalorij le med aktivnostjo. Dobra stran visoko intenzivnih fitnes vadb, kot je HIIT Fit, pa je, da kalorije porabljamo še dolgo po končanem treningu. Torej, ko po končani vadbi že uživate pod tušem ali pa se doma sedite pred televizijo, vadba HIIT Fit še vedno »dela« za vas in skrbi, da telo še naprej povečano porablja kalorije… Tako učinkovit fitnes trening je dobro opraviti vsaj dvakrat tedensko, lahko pa tudi večkrat… Odvisno kako radi ste v svoji najvišji prestavi!

Zmaga je na strani vztrajnih

Okrepili, pomladili in jasno, polepšali ste svoje telo!

S HIIT Fit treningom ste si podarili same dobre stvari:

• ogromna poraba kalorij,
• dolgotrajno izboljšanje metabolizma po vadbi,
• izboljšanje mišične moči in mišičnega tonusa,
• izboljšanje fizične vzdržljivosti,
• povečanje moči vezi in ligamentov,
• povečanje gostote kostnega tkiva,
• izboljšanje telesne drže,
• izboljšanje imunskega sistema.

Fitness vadba primerna skoraj za vse

… tako za močnejši kot tudi nežnejši spol, ter za vse starosti.